طفلك 0-1 سنة

برد الطفل: 5 نقاط للتدليك


لمنع نزلات البرد ، لماذا لا تختار التدليك؟ بعض الإجراءات البسيطة يمكن أن تعزز التنفس الجيد وأنابيب الشعب الهوائية الصافية ، وتساعد الطفل على إخلاء أي إفرازات ، أو تحفيز آذان الأنف ، أو تحفيز الدفاعات المناعية ... وإليك 5.

4 نصائح قبل البدء

  • قبل التدليك الأول ، اشرح ما الذي ستفعله لطفلك واحرص دائمًا على أن تلامس بشرته لجعله يشعر بالأمان.
  • يمكن إجراء أول عمليتين للتدليك في الصباح والمساء (حوالي 3 دقائق) أو فقط في المساء. اترك 10 إلى 15 دقيقة لممارسة جميع تقنيات الوقاية.
  • استخدم الزيت النباتي المصنوع من بذور العنب أو اللوز الحلو. في اليوم السابق ، قم بإجراء اختبار لمنع حدوث الحساسية من خلال وضع بضع قطرات على ربلة الساق أو ذراعه.
  • لا يكون التدليك ناعمًا جدًا أو قويًا جدًا ، يجب أن يكون فعالًا: كن حازمًا في تصرفاتك!

1. الصدر والتدليك الخلفي

  • الهدف: تعزيز التنفس الجيد والمساعدة في تنظيف الرئتين.
  • ضع بضع قطرات من زيتك على راحة يدك ، ثم ضع يدك اليمنى على الكتف الأيمن. إنزل إلى الجانب الأيسر من الصدر بينما تقوم اليد اليسرى بسحب الجانب الآخر. يتم تنفيذ الحركات بالعرض. ليتم الانتهاء من تدليك الظهر.

2. تدليك المعصم

  • الهدف: تحفيز الدفاعات المناعية عن طريق العمل على نقاط الوخز بالإبر.
  • مع إمساك إحدى يديك بساعد طفلك ، ضع إبهام يدك الأخرى على كامل سطح معصمك. فرك بسرعة حوالي خمسين مرة. خذ الوقت الكافي لتدليك المعصم الآخر ، وهذا أمر مهم.

3. تدليك الأنف

  • الهدف: إخلاء أي إفرازات.
  • تبدأ مع غسل لطيف مع ضباب محلول ملحي. ثم ضع أصابعك على كل جانب من جسر أنفه ، وانزل إلى قاعدة الخياشيم وقم بإدارة أصابعك على نفسها.
  • إذا كان طفلك لا يحب الاستلقاء ، فيمكنك تدليكه بالكامل في وضعية الجلوس ، وضد صدرك.

4. تدليك الأذن

  • الهدف: تحفيز كامل منطقة الأنف والأذن والحنجرة.
  • ابدأ في الجزء العلوي من أذنك ، واستمر خلف الفص حتى تلتقي إصبعك بعظم الفك ، ثم اصعد بنفس المسار. كرر هذه الإيماءة عدة مرات بسرعة. عندما تعرف كيفية القيام بذلك ، يمكنك ، لتوفير الوقت ، تدليك كلتا الأذنين في وقت واحد.

5. تدليك القدم

  • الهدف: تحفيز كامل منطقة الأنف والأذن والحنجرة.
  • قم بتدليك القدم على مستوى العالم ، مع التركيز بشكل خاص على قاعدة إصبع القدم الكبير ، وبنفس الطريقة التي يعالج بها الرسغين ، فكر في تدليك القدمين ، واحدة تلو الأخرى. يجب دعم إيماءاتك دون التسبب في أي دغدغة أو ألم.

كارين انسيله